Để có được mái tóc khỏe mạnh và không còn hiện tượng rụng tóc, hãy theo 10 lời khuyên sau đây:
1. Mát-xoa da đầu bằng đầu các ngón tay (tránh dùng móng tay) hàng ngày để kích thích và tăng cường lưu thông máu dưới da đầu và giảm bớt rụng tóc.
2. Chải tóc và da đầu nhẹ nhàng khoảng 100-200 lần vào buổi sáng và buổi tối. Việc làm này sẽ giúp phá vỡ các lớp dầu bám trên tóc tránh gây ra hiện tượng tóc bết và giúp phát triển những sợi tóc mới.
3. Khi sử dụng máy sấy tóc, luôn luôn giữ một khoảng cách vừa phải với da đầu và tóc của bạn. Tránh làm nóng da đầu và tóc quá mức. Bởi hơi nóng sẽ làm tóc rụng nhiều hơn.
4. Tránh sử dụng kem, mỹ phẩm, gel và các loại thuốc xịt trực tiếp lên tóc vì chúng sẽ làm tóc bạn bết lại. Chỉ sử dụng thuốc xịt giữ tóc nhẹ nhàng trong trường hợp bắt buộc.
5. Sau khi bơi, gội đầu ngay khi có thể để loại bỏ clo. Đây là chất gây tổn hại rất lớn đến tóc và da đầu.
6. Tránh để tóc và da đầu tiếp xúc quá nhiều với nắng và gió. Chăm sóc tóc thật cẩn thận trong một thời gian dài bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi từ mái tóc.
7. Không đội các loại mũ vành và lưỡi trai chật vì chúng sẽ cản trở lưu thông máu, tóc không nhận được đầy đủ dinh dưỡng và không có khả năng mọc mới.
8. Luôn luôn xin tư vấn từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe về những nguyên nhân thật sự làm tóc bạn rụng nhiều và thưa dần. Có thể do tác dụng phụ của thuốc gây ra rụng tóc.
9. Cố gắng cân bằng và điều hòa cuộc sống riêng tư với công việc. Những yếu tố gây ra căng thẳng làm thay đổi lượng hóc môn có thể là nguyên nhân khiến cơ thể bạn phản ứng lại và bài tiết ra quá nhiều dầu, nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc.
10. Tránh áp dụng các chế độ ăn kiêng “nhanh chóng và nhất thời”. Các bữa ăn dinh dưỡng hợp lý cùng với vitamin và bổ sung chất khoáng lad yếu tố quan trọng để có mái tóc và làn da khỏe mạnh.
Quỳnh Mai
Comments (0)
Tell friend
Print
